چه ورزشی را در چه سنی شروع کنیم؟

برخی از تکنیک ها و قسمت های دست در تکواندو تکنیک های دست تلفظ کره ای ترجمه دری تلفظ کره ای به لاتین سون دست Son سون نال تیغه دست Son Nal سون نال دونگ تیغه داخلی دست Son Nal Dokg هان سون گاماک یک انگشت نیزه ای دست Han Son Gamak باتانگ سون کف دست ( قسمت ضربه زننده ) Batang Son پیون سون کوت نوک نیزه ای انگشتان دست Pyon Son Kot کال جی بی دست بصورت دهان ببر Kal Ji Bi دوسون گاماک دو انگشت نیزه ای دست Do Son Gamak پال کوپ آرنج دست Pal Kop پال موک ساعد دست Pal Mok باکات پال موک لبه بیرونی ساعد دست Bakat Pal Mok آن پال موک لبه داخلی ساعد دست An Pal چه ورزشی را در چه سنی شروع کنیم؟...ادامه مطلب

قدمت این رشته به گواهی دیوارنگاره‌ها و نقاشی‌های به جا مانده در مقبره‌های «» و «» در  (منچوری غربی) به بیش از ۲۰ قرن پیش می‌رسد.- دریکی از این تصاویر مردی در حال اجرای یک فن دفاع با دست ترسیم شده که کاملاً مشابه ضربهاول گول ماگی (دفاع بالا) در تکواندو است. همین موجب شده تا تکواندو تاریخی کهن تر از سایر ورزشهای مرسوم در شرق آسیا مانند کاراته و کونگ فو داشته باشد. شواهد قابل اعتمادی وجود دارد که شکل امروزین تکواندو از رشته‌های رزمی «» و «» که در دوران حکومت سلسله  (۳۷ ق.م تا ۶۶۸ م) در شمال کره تمرین می‌شده، اقتباس شده‌است. در این دوران اهمیت زیادی به توانائیهای جنگی داده می‌شد و مسابقات منظمی برگزار می‌شد، شامل؛  با شمشیر، ، نبرد تن به تن، مبارزه‌ای که در آن دو نفر با شکستن  روی دریاچه وارد آب سرد شده و به مبارزه می‌پرداختند. در دوران پادشاهی  (۵۷ م تا ۹۳۵ م) که بر بخش‌های جنوبی شبه جزیره کره حکم می‌راند نیز توجه خاصی معطوف هنرهای رزمی بود. در این حکومت سازمانی نظامی، آموزشی، اجتماعی به نام «» وجود داشت، آموزش انواع هنرهای رزمی به ویژه سوباک نیز از جمله فعالیت‌های این سازمان بود. اگرچه در این دوران هوارانگ دو فنون گلاویزی و ضربات دست فراوانی را وارد سوباک کرد، اما پس از آن میل چندانی به تمرین این نوع فنون در کره وجود نداشت و این رشته به شکل اولیه آن که بر مبنای ضربه زدن و جلوگیری از چه ورزشی را در چه سنی شروع کنیم؟...ادامه مطلب

کمربند سفید به معنای پاکی است و جواز شروع فراگیری تکواندو،زرد نشانه ای است که هنرجو مانند جوانه ای است در حال رشد،سبز نشانه ی دفاع و هنرجویی است که به این مرحله می رسد می تواند از خود و دیگران دفاع کند.وقتی تکواندو کار از رنگ آبی بهره می گیرد به آرامش دست یافته است و با گذر از این مرحله می تواند کمربند قرمز ببندد و علیه مهاجم و بی عدالتی و جهل قیام کند.تکواندو کار با کمربند سیاه درگیر روحیه ای تهاجمی و دنیای ناشناخته است.زمانی که به کمربند سیاه دست می یابد،تازه متوجه می شود که تصورات شروع کارش از تکواندو بسیار ابتدائی و کودکانه بوده و اکنون بیشتر در محاصره ناشناخته ها قرار دارد.امروز علاوه بر آبی آسمانی،قرمز غروب،سبز درختان و سایر رنگها هزاران رنگ در دست داریم و این رنگها طبیعی هستند که در عمق روح و جان ما اثر می گذارند.در بین رنگها برخی مورد علاقه ما هستند و برخی هم بر عکس نفرت ما را بر می انگیزند و نسبت به گروهی از رنگها نیز بی تفاوت هستیم.زندگی بشر در بدو پیدایش بر پایه عواملی چون شب و روز،تاریکی و روشنی و....بنا شده ،که خارج از کنترل وی بوده است.شب باعث توقف فعالیت های انسان بوده و آدمی با خواب به پیشتاز طلوع آفتاب می رفته است.رنگ های مربوط به این دو محیط آبی آسمانی و زرد است.رنگ آبی تیره،آرامش و سکون است.فعالیت های بشر در جهت پیروزی و دفاع بوده،فعالیت های مربوط به حمله پیروزی چه ورزشی را در چه سنی شروع کنیم؟...ادامه مطلب

سوگی: نشست ها چاریوت سوگی:    پاها کاملاً جفت و چسبیده به هم می باشد و وزن بدن بطور مساوی روی هردو پا تقسیم می شود.آپسوگی:   پا ها به اندازه یک پا (طول یک کف پا) باز وزن بدن 70% پای جلو و 30% پای عقب می باشد.آپکوبی سوگی:   پا ها به اندازه دو برابر طول کف پا از جلو ویا عقب باز و تقسیم وزن بدن در حدود 70% پای جلو و 30% پای عقب می باشد.دیتکوبی سوگی:   پا ها از طرف پاشنه بر هم عمود هستند و تقسیم وزن بدن 75% پای عقب و 25% پای جلو می باشد (اندازه ی طول کف پا باز می شود).چوچوم سوگی:    پا ها به اندازه دو طول کف پا از طرفین باز و وزن بدن بطور مساوی تقسیم می شود.پیون هی سوگی:    پا ها به اندازه یک کف پا و پنجه هر پا در یک زاویه 5/22 درجه به طرف بیرون می باشد و وزن بدن بطور مساوی تقسیم می شود. دست : سون1- تیغه دست:                                                                      سوننال2- تیغه داخلی دست:                                                     سوننال دونگ3- دست نیزه ای:                                                        پیون سون کوت4- کف دست:                                                                   سون باداک5- پاشنه کف دست:                                                       باتانگ سونگ6- روی دست:                                                                  چه ورزشی را در چه سنی شروع کنیم؟...ادامه مطلب

چه ورزشی را در چه سنی شروع کنیم؟...

چه ورزشی را در چه سنی شروع کنیم؟...

پال چاگی ( ضربات پا ) تلفظ کره ای ترجمه دری تلفظ کره ای به لاتین چاگی پا Chagi آپچاگی ضربه پا به جلو Apchagi آپ میلگی ضربه فشاری با کف پا به جلو Ap Milgi پیتورو چاگی ضربه با پشت پا به طرف بیرون Pitoro Chagi پکات نریو چاگی ضربه پا پایین رونده از داخل به خارج Pakar چه ورزشی را در چه سنی شروع کنیم؟...ادامه مطلب

تلفظ کره ای ترجمه دری تلفظ کره ای به لاتین سون دست Son سون نال تیغه دست Son Nal سون نال دونگ تیغه داخلی دست Son Nal Dokg هان سون گاماک یک انگشت نیزه ای دست Han Son Gamak باتانگ سون کف دست ( قسمت ضربه زننده ) Batang Son پیون سون کوت نوک نیزه ای انگشتان دست Pyo چه ورزشی را در چه سنی شروع کنیم؟...ادامه مطلب

 آشنایی با شایع ترین آسیب های ورزش رزمی تکواند: در رشته رزمی تکواندو که ورزشکاران باید با انگشتان پای خود به ضربه گیر حریف ضربه وارد کند و در عوض با گارد دستانش جلوی ضربه های حریف را بگیرد، بیش از هر عضو دیگر ساعد، مچ و انگشتان دست و همچنین زانو، ساق و انگشتان پا در معرض آسیب دیدگی قرار می گیرندالبت چه ورزشی را در چه سنی شروع کنیم؟...ادامه مطلب

شماره فرم یک. دو. سه. چهار. پنچ. شش. هفت. هشت. نه. نام فرم تگوگ ایل جانگ تگوگ ای جانگ تگوگ سام جانگ تگوگ سا جانگ تگوگ اُ جانگ تگوگ یوک جانگ تگوگ چیل جانگ تگوگ پال جانگ پوم سه کوریو سنبل آسمان دریاچه آتش رعد باد آب کوه زمین قوم کوریو   تعدادحرکت 18 18 18 20 20 23 25 24 30   تعداد تکن چه ورزشی را در چه سنی شروع کنیم؟...ادامه مطلب